Community · Health · Shaklee Products · Tips & Tricks

Cara Atasi Masalah Sakit Tumit 


Sakit tumit merupakan masalah yang sering dialami dalam kalangan masyarakat tidak kira peringkat usia. Masalah ini sering dikaikan dengan keradangan pada plantar fascia iaitu kawasan di bawah tumit yang dikenali sebagai ‘plantar fascitis’. Lazimnya dalam 1 daripada 10 orang akan mengalami masalah ini dan antaranya mereka dalam lingkungan usia 40-60 tahun.

Gejala Awal Plantar Fascitis‼️

  • Sakit di bahagian bawah tumit
  • Sakit apabila disentuh
  • Sakit yang melampau apabila melangkah selepas bangun tidur atau berehat
  • Sakit apabila melakukan regangan pada kaki

Sebab Terjadinya Plantar Fascitis👇🏾

  • Berdiri terlalu lama atau melakukan aktiviti seperti berlari atau berjalan jauh
  • Melakukan senamam seperti berjogging di atas jalan tar
  • Pemakaian kasut yang kurang sesuai seperti kurang cushion atau arch support
  • Lebih Berat Badan
  • Regangan pada bahagian tapak kaki secara tiba-tiba atau teknik yang kurang sesuai

Rawatan Berkesan Merawat Sakit Tumit👠👠👠

  • Kurangkan aktiviti berlari, berjalan dan berdiri yang berlebihan kerana perkara ini boleh menyebabkan regangan pada bahagian tapak kaki.
  • Berjalan dengan kasut di atas permukaan yang keras. Pemilihan kasut yang mempunyai tapak yang lembut dan design yang menyokong struktur kaki.
  • Melakukan regangan kaki pada waktu pagi sebelum membuat langkahan pertama kerana semasa tidur bahagian sendi dan plantar fascia menjadi ketat. 
  • Mengurangkan berat badan yang berlebihan membantu mengurangkan tekanan pada tumit kaki
  • Pengambilan suplemen seperti minyak ikan tulen (Omega Guard )dan juga revesterol (Vivix Shaklee)  membantu megurangkan keradangan pada bahagian plantar fascia

OMEGA GUARD

Dulu saya seorang yang selalu mengalami sakit tumit. Sampai nak memijak tanah pon sakit dan jalan terhencut-hencut. Alhamdulillah berikhtiaf dengan OMEGA GUARD secara konsisten sekarang yiafa lagi sakit tumit. Syukur dengan izin Allah

HARGA: RM136

KAPASITI: 90 CAPSULES

VIVIX SHAKLEE


Fb: Farah Zaini

011-40207739

https://chat.whatsapp.com/6hA8gXKRlUuFGqNAIcR14u

ID Shaklee: 925325


❤️❤️❤️PRO SID SHAKLEE❤️❤️❤️

❤️❤️❤️MEDICAL GRADUATE❤️❤️❤️

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s